która ma

[...] rowniez rozpuszczalniki, materialu drukarskie i graficzne, beenzyna, odplamiacze, kleje uniwersalne, lakiery, zmywacze do paznokci. Substancje te powodują arytmię serca, która z kolei może być przyczyną zatrxzymania akcji serca opraz bardzo poważnego uszkodzenia układu nerwowego lub wątroby. Młodzi ludzie najczesciej siegajapo narkotyki w [...]

[...] zmniejsza krzepliwość krwi. Nie można go więc brać razem z aspiryną czy polopiryną. L-karnityna Spalacz tłuszczu. L-karnityna to para aminokwasów, metioniny i lizyny, która wyłapuje cząsteczki kwasów tłuszczowych. Zapędza je do mitochondriów w komórkach, a te przerabiają tłuszcz na energię. Jest jednak warunek - jakieś komórki muszą wysłać [...]

Jan Szczepański Na początku kariery uznawano Jana Szczepańskiego za beztalencie. Nie można było chyba sobie wyobrazić gorszego startu do wielkiej kariery, okraszonej tytułem mistrza Europy i złotym medalem olimpijskim zdobytym podczas igrzysk w Monachium (1972). Po raz pierwszy bokserskie rękawic założył już w szkole podstawowej. Co prawda był [...]

[...] Uczestniczy w syntezie wielu aminokwasów. Przy udziale kwasu foliowego powstają tzw. hormony szczęścia – serotonina działająca kojąco i uspokajająco oraz noradrenalina, która daje energię w ciągu dnia. Główne źródła: drożdże, wątróbka, kiełki, szpinak, żółtko jajka, sałata, szparagi, brokuły, pełne ziarno zbóż. Dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] głodzeniu. Głodzenie na zmianę z jedzeniem 1-2 obfitych posiłków powoduje "rozregulowanie" przemian metabolicznych w organizmie i nie przynosi oczekiwanego rezultatu. Osoba, która jest bardzo głodna - zjada na raz dużo więcej, niż rzeczywiście potrzebuje, dlatego lepiej jeść mniejsze porcje, ale częściej. Umiar w jedzeniu Nie należy najadać się [...]

[...] jest inny, dlatego to, że jeden sposób zadziała na Kowalskiego nie znaczy że zadziała też na Nowaka i na odwrót. Mówiąc bardziej przejrzyście, musimy sami wypróbowac która z metod działa na nas najlepiej. Owe możliwości podziele może wg ilości które jesteśmy w stanie wykonać(nie trzymając się jednak sztywnych granic) na samym początku gdy [...]

[...] działanie należy więc zaczynać z motywacją typu „ja mogę", „poradzę sobie z tym bardzo dobrze". Podam tu wyjątkowy przykład pewnej jednorękiej gimnastyczki Carol Johnson, która nie ograniczała sobie celów mimo kalectwa, zajmując drugie miejsca w ćwiczeniach na równoważni i ćwiczeniach wolnych podczas mistrzostw USA w gimnastyce. Po zawodach [...]

[...] to, że trenując siłowo i utrzymując ujemny bilans kaloryczny będziecie w stanie budować mięśnie, redukując jednocześnie tłuszcz. Niestety do tego potrzeba nadmiaru energii, która będzie warunkowała wzrost tkanek. Jaki plan treningowy wybrać? Planując redukcje i dobierając do niej trening siłowy powinniśmy celować w plany jak najbardziej złożone, [...]

Witam chciałbym przedstawić artykuł o diecie dla grupi krwi 0. Wiem że już był taki artykuł ale na podstawie ksiązki Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" a poniżsdze informacje zostały pobrane z ksiązki tych samych autorów ale wydane dwa lata później (Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi). Tysiące zaświadczeń [...]

[...] że będzie ten słynny mecz 23 lutego. No nie wiem co powiedzieć. Chyba nie odpowiem na to pytanie śpiewająco. Mandaryna - tancerka i wokalistka: Andrzej Gołota to postać, która dostarcza nam zawsze wiele emocji. O Gołocie mówi się wszędzie na świecie, także jest bardzo znany. Oczywiście zna się Wałęsę i Gołotę. Jak polecisz do Stanów to tam [...]

PLAN TEN PISAŁEM KLIJENTOWI(TROCHE SIE ZDZIWIŁ KIEDY DOSTAL WYDRUK NA 9 STRONACH A4 , ale jak to mówimy: thisispaapaa). CO PRAWDA JEST SKROJONY POD NIEGO, ALE NIE JESTESMY AZ TAK BARDZO RÓŻNI ZEBY NIE KORZYSTAC NA TYM PLANIE. ZAWARŁEM TU 4 METODY MANIPULACJI INTENSYWNOSCIA TRENINGU, TAKZE PO 2CH TAKICH CYKLACH MOZNA SOBIE WYROBIC ZDANIE NA TO [...]

[...] działania leków. Czy sterydy anaboliczne naprawdę są tak niebezpieczne, jak uważa opinia publiczna i część lekarzy? Odpowiedź na to pytanie jest przedmiotem debaty, która trwa od lat 60-tych, gdy pojawiły się syntetyczne pochodne testosteronu i zaczęły być potajemnie stosowane przez elitarnych sportowców. Od tamtej pory minęły prawie [...]

[...] mu na podobne “reklamowe żarty" z samego siebie. Widocznie dla tych wszystkich żartownisiów ludzka tkanka mięśniowa jest podobna do szczypiorku albo do naci pietruszki, która potrafi “rosnąc w oczach z dnia na dzień" Wspomniane obietnice mogą mieć miejsce zwłaszcza w internecie, który w przeciwieństwie do prasy kulturystycznej nie podlega [...]

[...] węglowodany w których skład wchodzi izomaltuloza, maltodekstryny oraz glukoza. Każdy z tych węglowodanów posiada inny czas wchłaniania. Najszybciej wchłaniana jest glukoza, która dostarcza energii bezpośrednio po spożyciu. Następnie rolę energetyczną przejmuje maltodekstryna, której indeks glikemiczny kształtuje się na średnim poziomie. [...]

[...] umysły nie znają środka skuteczniej spowalniającego zegar biologiczny człowieka i chroniącego przed wieloma chorobami. Dodatkowo witamina E reguluje poziom witaminy A, która występując w nadmiarze, jest bardzo szkodliwa. Jak wykorzystać ten duet dla naszej urody i zdrowia? Wszystkie zielone warzywa bogate w karoteny - od cykorii, marchwi, [...]

[...] ponad siły organizmy coraz częściej buntują się. Jennifer Capriati wygląda jak kulturystka, ale dopadają ją drastyczne wahania formy na korcie. Teraz Amerykanka, która w Melbourne wygrywała dwukrotnie, oświadczyła, że na start nie pozwala jej kontuzja pleców... sprzed dwóch miesięcy. Serena Williams - czarnoskóra "Powerwoman" jak [...]

[...] był mistrzem pozowania. Potrafił to robić tak, jak nikt inny, obecnie nieznam kulturysty, który to robi tak jak on. Wielki szacunek ci oddaje!!! Prezentowałeś kulturystyke, która może już niepowrócić. Trenuj długo stary!!! ---------------------------------------------------------------------------- Osoba: Frank Zane Data urodzenia: 28.06.1942 [...]

[...] zużywanych przez mięśnie po posiłku białkowym. Jak już się tam znajdą, służą one jako substrat, lub bloki budulcowe w syntezie białka. Zwiększają one poziom insuliny, która dalej stymuluje syntezę białka i jest przyczyną efektu anabolicznego. Najlepszym sposobem na zażywanie suplementu BCAA jest branie go razem z posiłkiem oraz jedzenie [...]

..: Armageddon - ogromne ramiona :.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i [...]

Gladiatorzy XXI wieku Czasem pojedynki vale tudo kończyły się śmiercią. Nic dziwnego - podczas walki w klatce "bez reguł", może zdarzyć się wszystko... Zawodnicy vale tudo uważają, że to sport jak każdy inny. Tak samo brutalny jak boks albo karate. Prawdą jest, że walki "bez reguł" nieco się ucywilizowały, ale wciąż zawodnicy biją się w klatkach, [...]